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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

為降低中風或心肌梗塞風險,別再禮物吃宵夜了!最新研究發現,晚上8時30分後,每吃進100大卡熱量的脂肪,血脂中壞膽固醇將提升3~6單位,「一塊雞排便達標」,200大卡則提升6~12單位。專家提醒,血脂異常沒有症狀,為致命的隱形殺手,長期超標、失控恐有致死風險。

不少人時常加班族,且信奉「總量至上」,認為總熱量不超標就健康無虞,不忌諱宵夜。公衛學會昨舉辦聯合年會,會中發表「熱量攝取時間與血脂代謝指標之相關研究」。陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任表示,在總熱量固定攝取2000大卡的情況下,發現若將100大卡的脂肪,從白天挪到晚上8時30分至清晨5時間攝取,低密度脂蛋白會高出3~6單位、200大卡脂肪則高出6~12單位。

該研究以衛福部國健署的國民營養變遷調查為樣本,排除三高、心血管疾病、總熱量攝取極端者,統計1283名19歲以上民眾的飲食習慣。陳信任說,當中竟高達3成民眾會在夜間吃東西,長期下來血脂代謝恐出現異常。

林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇說,血脂異常無明顯症況,是相當致命的隱形殺手。他補充,夜間進食易造成肥胖,肥胖是血脂異常主因之一,長期超標將使血管壁因脂肪堆積而硬化,進而提高心肌梗塞、中風的風險,每年均有不少國人因此過世。

台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道指出,澱粉、醣類若攝取過多,易讓三酸甘油脂超標,低密度脂蛋白則易因油脂攝取過多而上升。他強調,白天因進食完會活動,約2小時能讓數值恢復正常值,故應以飯後2小時測量值為準,但夜間進食後容易直接入睡,導致血脂持續存在、堆積於血管中,進而引發心血管疾病,建議睡前2~3小時減少進食。

中國時報【陳育賢、郭芝函╱綜合報導】

2016新竹藝動節將於12日在新竹縣竹北市新瓦屋文化園區登場,主辦單位繼日前將12公尺高的太空船降落在新瓦屋大草坪後,9日再有12個太空積木機器人出現,已引吸路人駐足圍觀,而太空船與大空人都將在12日的藝動節中正式亮相,與民眾一同築夢、圓夢。

新竹市仲夏藝文季則將在10日晚間7時,由國際知名劇團「金枝演社」,以環境劇場方式,首度在市府廣場前,上演壓軸大戲《祭特洛伊》,透過州廳古蹟為背景,呈現最華麗的希臘史詩劇,屆時將封街隆重登場。

將在藝動節中亮相的「太空積木人」,胸前分別呈現藝動節路跑、原住民、客家花布及客家民祭賽神豬特等獎等圖騰,圖騰融入新竹客家意象,希望有一天台灣能自行研發太空船登上太空之際,太空人中更有客家人、原住民參與。

新竹地區有2個非常重要的CP值超高太空研發中心,一是以衛星探測研究為主的「國家實驗研究院太空中心」。另一個是民間贊助成立的「前瞻火箭中心」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【曹婷婷╱台南報導】

台南近年自造風氣盛,也孕育不少讓人驚豔作品,由台南市政府委託民間經營的數位文創園區「胖地購買」, 3年來育成35團隊創業,傳承榫卯工藝的「甘丹創新」、實境遊戲「芒果遊戲工作室」等,都從「胖地」孵出夢想。

許多人都懷抱創業夢,但創業成本高昂、踏出第一步不易,台南數位文創園區結合「創客」及「創業」元素,是台灣首座整合Maker Space x Co-working Space的空間,提供市民創作獨一無二的文創商品,降低創業成本。

成功進駐百貨專櫃的「甘丹創新」,以木工藝品聞名,創業路上最大助力來自於胖地的數位工具。設計師郭樂說,過去設計出產品必須先開模、打樣,但開模成本高昂,令人卻步;透過雷射切割機等數位工具設計打樣,就能做到小量生產。

進駐水交社工藝聚落的「玩具醫生」,是國內少見專門修繕木製玩具的團隊,來自不同領域的成員黃經龍、吳思學、謝慧萍就是在「胖地」相識,理念相同而攜手創業;3人說,這段歷程讓他們確立未來想做之事,當初也藉由胖地才厚植創業能量。

研考會主委趙卿惠指出,青創團隊或個人提出計畫通過審查後,以每月800元租金,即可24小時享用數位自造設備,開發產品原型、降低研發成本,園區一樓為自造基地-FabLab Tainan(自造實驗室),建置有3D列印機、雷射切割機等設備,並加入FabLab體系與全球串連。

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